Zill Bill

Коротко о медицине

Апр
27

Сучасні жінки висловлюють свій гнів точно так, як чоловіки

Категория Новости

Недавні дослідження показали, що жінки висловлюють свій гнів настільки ж часто, з такою ж силою і з тих самих причин, що й чоловіки. Погане поводження, неблагополучна обстановка вдома або на роботі, невиправдані очікування – ось тільки деякі причини, які викликають дратівливість і спалахи гніву.

І що отримують жінки, виливаючи свій гнів, подібно чоловікам? Погане здоров'я. Точно так само, як і чоловіки.

Дослідження показують, що гневливость у жінок приводить до виникнення цілого ряду проблем зі здоров'ям, включаючи депресію, високий кров'яний тиск, захворювання серця, артрити, стреси, лікарську і алкогольну залежність і ожиріння.

Жінки, які надмірно придушують або виражають свій гнів, в два рази частіше хворіють на рак молочної залози. Жінки, схильні до спалахів гніву, найчастіше нещасні в шлюбі. Мабуть, надмірна гневливость – незалежно від того, пригнічується чи гнів або виливається, – створює всі проблеми. Це йде врозріз з прийнятим думкою, що якщо гніву давати вихід, то ви будете краще себе почувати. Але й придушення гніву не завжди приносить користь.

При сучасному стані науки, кращий рада, яку можна дати жінкам у таких випадках – це не піддаватися гніву. Замість того щоб терзати себе, спробуйте висловити свої проблеми близького друга або родича.

На озброєння можна також взяти наступне. Ведіть записи з аналізом випадків спалахів гніву. Іншими словами, досліджуйте свій гнів. Спробуйте розв'язати проблему або усунути джерело гніву.

Якщо проблема не може бути дозволена, слід використовувати інші способи оволодіння ситуацією. Спробуйте переосмислити ситуацію. Спробуйте поставити себе на місце людини, що викликав ваш гнів, або знайти виправдання його поведінки, сказавши собі: "У неї (нього), напевно, великі неприємності, тому вона так себе веде".

Щоб охолонути, давайте собі велике фізичне навантаження. Сильно навантажуючи себе фізично, ми отримуємо прекрасну можливість дати вихід сильним емоціям, включаючи почуття гніву. Уникайте небезпечних ситуацій. Якщо немає можливості змінити ситуацію, постарайтеся уникати її повторення.

Джерело: Cardiotechnika.ru

Комметирование закрыто.